przed i

Myślałem jeszcze o zakupie produktu no shotgun, brałbym wtedy xp rano, no shotgun przed treningiem i xp po treningu. Czy to nie będzie za dużo kreatyny, poza tym biorę osobno bcaa i glutaminę treca, a no shotgun ma to w swoim składzie

Nie nie tak z głupa pytam .. wiesz chce dobić trochę masy więc waga (a raczej obciążenie ) trochę ma znaczenie ;p ale na wyniku mi tak nie zależy i tu masz racje .. Czyli worek bez znaczenia czy po czy przed ... ;p

wydaje mi się, że akurat na kofe jestem wrażliwy, dla pewności kupią ją oddzielnie i wrzucę w połowie cyklu jak już organizm się przyzwyczai do sawa bcaa przed/na/po czyli 3 porcje czy albo tu albo tu albo tu?

[...] przez caly dzien to sily w walce szybko poleca i kondycja duzo szybciej spadnie. To nie jest walka zawodowa ze ma z 24 h na odnowe i przyjecie plynow itp . Ja bym wolal wrzucic diete bialkowa i miec sily. Rozpisales mu to elegancko tyle ze zawody amatorskie zawsze wychodza z 3tyg przed ich rozpoczeciem :D Sparuj jak najwiecej to najwazniejsze

[...] Każdą jednostkę treningową trzeba biegać w tempie dla niej odpowiednim. Bieganie wszystkiego na maksa - ile fabryka dała to najgorsza opcja i na wszelki wypadek z góry przed tym przestrzegam ;) Z doświadczenia wiem, że biegi szybkościowe biega mi się doskonale zaraz na drugi dzień po treningu siłowym. A trening odpowiednio zróżnicowany nie [...]

No, ale jak u Kolegi jest FBW, to nogi są zawsze. Myślę, że jeżeli priorytetem jest przygotowanie do testu biegowego, to można biegać i przed treningiem siłowym. Jeśli bieg połączyć np. z treningiem obwodowym, to mamy fajną długą sesję wytrzymałościową bez konieczności klepania nieskończonej liczby kilometrów. Trzeba tylko umiejętnie dozować [...]

rano ? nie w czasie treningu? I jeszcze jedno. Mam miarke do tego i nie wiem z czym to rozrabiac. 300 - 500 ml przygotowanej wody, mleka? Czy od razu do geby i popijac. Miarki sa bodajze 2 i 3 gramowe. Ostatnia watpliwosc. 30-45 minut przed treningiem a w jakich odstepach od ostatniego lub nastepnego posiłku? ;)

to np. rano jedm platki owsiane popijajac cherbata zielona w szkole to kanapki popijam woda troche na obiad ryz mieszam z makaronem na 5 posiłęk przewaznie szklanka wody do ryzu kolacja tez szklanka wody do ryzu i przed snem, twarog z woda tak moze byc? bo tak aktualnie robie, a dlugo robilem tak jak przedteM :P 3 szklanki i jazda ^^

[...] abon to sog oczywiscie, A powiedzcie mi spece czy jak piłem z miesiac temu jeszcze (przez 3 i pół miesiaac) do kazdego posiłku 3 szklanki wody to jest opcja ze rozciągłem żołądek ? i jeszcze jedno me pytanie, czy wtedy ten żołądek jak by sie juz tak stało da sie jakos "skurczyc" ? do formy poczatkowej jaka była przed rozciagnieciem?

tak samo widzialem ze w dni treningowe Hp przyjmowac rano na czczo i 30min przed treningem dla uzyskania najlepszych rezultatow co myslicie??

Co do tego lęku, to raczej nie jest to lęk przed nadmiarem siły ;p bo jak walczyć gdy się jej nie używa? Nie bój się trochę mocniej zacisnąć duszenie czy dźwignię ;) nawet takie chłystki 60 kilowe są dość odporne a i na tyle zwinne żeby się zdążyć wydostać czy odklepać! Wzrost i gabaryty jeśli dobrze je wykorzystasz to będzie Ci łatwiej w walce, [...]

na 99% będzie już zbyteczne , zbadasz e2 przed wejściem na sermy nawet samoe2 i testa zbadaj i tyle jeśli będzie w widełkach lub trochę nad widełkami odstawiasz exe i lecisz clom i tamoxa exe zlikwiduje e2 a nolva nie pozwoli później aby e2 wybiło

Nie nie, po skończeniu HCG testosteron był na poziomie 820. dzisiaj jest 15 dzień na clomie, Na marginesie wspomnę że z libido wszystko gra, sprzęt działa jak przed cyklem więc chyba będzie dobrze Zmieniony przez - Bartee6 w dniu 2017-03-29 17:54:51

[...] ten rozwiązesz mieszając go z ovopolem - będzie tanio i ok ( musisz sobie tylko obliczyć ile dorzucic zeby wyszło 25% białka w gainerze ) jajo bierz jeszcze na noc przed snem kretka treca jest szczerze muwiąc lipna !! nie polecam za to nutrend ma ok jak masz kase ( 200 zeta ) to kup tak : 300 gr kreatyny UN , 150 gr rybozy olimpu [...]

[...] to nie kwestia wiary tylko działania,ja juz pisałem Ci swoje zdanie,zrobisz jak chcesz oczywiscie.Gainerka mozesz brac w dwóch porcjach np.między sniadaniem a obiadem,i przed kolacja...po treningu kreatyne z glukozą(50gram) 30 minut po kreatynie serwatke.Do tego na noc ovopol,a rano glutaminke jak chcesz ją kupić.Glutke możesz brac równiez z [...]

No własnie, znam kolesi których jedyna odrzywka to dieta,jeden kumpel wcina 8 razy dziennie(!) na snadanko przed treningiem wcina dwie torebki ryżu na raz...no tak,ale to jest juz hardcore na mase..ale nie potrzebyje specjalnych suplementów.Ja osobiscie stosuje tylko Ovopol,czasem kreatynke,na reszte nie mam kasy.Poza tym dieta odpowiednia [...]

Jeśli schudłeś 9kg to nie chciałbym Cie widzieć przed tym chudnięciem, a tak wogóle bez aerobów nie zrzucisz nadmiernej wagi i możesz to sobie wybić z głowy.

Gainer ok, Nitroboolon plus mono tez fajnie ale brakuje Ci antykatabolikow. Stanowczo BCAA, glutamine oczywiscie mozesz dolozyc jak najbardziejpojdzie fajnie w rozmiar, carbo po treningu tez polecam. Przed snem i rano HMB i wypas cykl. Pozdrawiam.

...bez antykatabolikow i regenarcji lipa>>>kontuzje>>>wiesz cos o tym???heh he he heeeeee giecik a moze ty uzupelniasz gieciki po treningu i przed snem??? )))

"heh he he heeeeee giecik a moze ty uzupelniasz gieciki po treningu i przed snem??? )))" może zaskoczysz mnie jeszcze jakąś elokwentną wypowiedzią